В период вынашивания плода организм женщины подвержен колоссальной нагрузке. Все внутренние органы работают за двоих, да и витаминно-минеральный запас нужно пополнять постоянно, чтобы обеспечить полноценное внутриутробное развитие малыша. В сегодняшней статье мы обсудим, сколько пить фолиевой кислоты при беременности.
Как только женщина узнает, что в скором времени станет мамой, она тут же старается скорректировать свой рацион, больше отдыхать и начинает уделять пристальное внимание своему здоровью. Одним из витаминов, обеспечивающих полноценное развитие крохи в утробе, считается В9 либо фолиевая кислота. А сколько нужно пить фолиевую кислоту при беременности? Профильные доктора советуют начать этот прием сразу на 16 день после зачатия и принимать его на протяжении всего первого триместра.
Вот только не всегда в первый месяц будущая мама узнает о своем положении. Поэтому прием таких витаминов необходимо начинать с момента, как только вы узнали о беременности.
Важно! Фолиевая кислота необходима для предотвращения отклонений в развитии малыша, появления различных пороков и аномалий.
На пороге второго триместра, как показывает практика, гинекологи советуют своим пациентам пить поливитаминные комплексы, в составе которых обязательно есть и фолиевая кислота. По большому счету восполнение запаса этого вещества продолжается в течение всего срока вынашивания ребенка.
Не только во время беременности женскому организму нужна фолиевая кислота. Сколько пить при планировании беременности такую витаминную добавку? Достоверно ответить на такой вопрос сможет только доктор, под наблюдением которого вы находитесь.
Витамин В9: так ли он важен?
Как только внутри женщины зародилась новая жизнь, организм сразу нуждается в повышенной дозировке фолиевой кислоты. Как уже говорилось, это необходимо не только будущей маме, но и ее карапузу. Такой витаминный компонент содержится в ряде продуктов питания, в том числе и в соевых бобах, листовой зелени, цитрусовых фруктах и т. п.
Однако при тепловой обработке концентрация витамина в еде существенно сокращается и в результате может удовлетворить только половину суточной потребности организма. В связи с этим доктора назначают дополнительный прием фолиевой кислоты.
На заметку! Точную дозировку женский доктор определяет сугубо индивидуально. Но в среднем это составляет не менее 4 мг ежедневно. То есть такие таблетки принимают до четырех раз в сутки.
У многих современных женщин наблюдается дефицит фолиевой кислоты, и это может быть обусловлено всяческими причинами.
Основные причины:
- несбалансированный рацион;
- желудочные патологии в хронической форме;
- нарушения генетического типа;
- регулярный прием различных медикаментозных препаратов;
- употребление алкоголя.
До планирования беременности женщины в основном не обращают внимания на такие витамины. Хотя прислушиваться к сигналам своего организма все-таки нужно. Есть ряд признаков, которые могут указывать на дефицит витамина В9.
Основная симптоматика:
- патологическая слабость;
- чрезмерная утомляемость;
- снижение веса;
- головокружение;
- понижение гемоглобинового уровня;
- ухудшение памяти;
- агрессивность;
- частые депрессивные состояния;
- обмороки;
- частые заболевания острыми респираторными недугами.
Важно! Фолиевая кислота считается одним из необходимых элементов для нормального построения ДНК и РНК.
Без этого витаминного компонента невозможно полноценное развитие плаценты, тканей и органов будущего малыша. Вот почему так важно пить фолиевую кислоту сразу после зачатия и на протяжении первых 12 недель вынашивания плода.
Каковы последствия?
Будущие мамы, которые осознают всю степень ответственности, никогда не будут игнорировать предписания и указания врача. Если не восполнять дефицит витамина В9, могут развиваться осложненные последствия, что чревато задержкой развития плода и не только.
Возможные осложнения:
- гибель малыша внутри утробы матери;
- плацентарная отслойка;
- гестоз различной степени;
- аборт самопроизвольный;
- преждевременное родоразрешение.
Важно! Конечно, можно и самостоятельно изучить аннотацию к медикаментозному препарату и принимать витамин в соответствии с информацией, указанной в ней. Но лучше проконсультироваться с доктором и соблюдать его указания.
Чего стоит опасаться?
Сегодня на просторах глобальной сети можно отыскать практически любую интересующую информацию, в том числе и аннотации к препаратам. Но не нужно заниматься самолечением, поскольку на кону полноценное развитие и жизнь будущего малыша.
Несмотря на то, что витамин В9 является растворимым и организм возьмет ровно столько, сколько ему необходимо, практике известны случаи передозировки. На фоне этого проявляется побочная симптоматика.
Признаки избытка фолиевой кислоты:
- привкус металла в полости рта;
- нарушение сна;
- горечь во рту;
- раздражительность и чрезмерная возбудимость;
- появление тошноты;
- нарушение стула;
- ухудшение аппетита.
Такие признаки зачастую проявляются, если будущая мама не соблюдает установленной дозировки.
Важно! Как показывает медицинская практика, на определенном этапе вынашивания плода врач меняет дозировки витамина В9 в соответствии с потребностями женского организма.
Прием такого витаминного компонента имеет и определенные противопоказания. Это обязательно стоит учитывать еще на этапе планирования беременности.
Перечень противопоказаний:
- недостаток цианокобаламина в организме;
- наличие злокачественных новообразований у родственников по первой линии;
- бронхиальная астма;
- аллергические реакции;
- пиелонефрит в хронической форме.
Важно! В большинстве случаев даже при передозировке организму будущей мамы и ее малышу ничего не угрожает. Единственное, могут проявляться нарушения в функционировании печени и почек.
Фолиевая кислота – одно из самых распространенных веществ, которые назначаются будущим мамам. Эта кислота станет отличным помощником при планировании беременности. Она участвует во многих фундаментальных процессах развития плода. Организм ее не вырабатывает, поэтому при планировании и наступлении беременности врач прописывает ее употребление.
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевая кислота – это специальный витамин группы B, предназначенный для активации многих процессов в человеческом организме. Он не синтезируется в крови самостоятельно. Его недостаток наблюдается в организме практически каждой второй женщины. Вещество содержится в некоторых продуктах, однако нельзя с уверенностью говорить, что люди гарантированно ежедневно принимают их в достаточном количестве.
В противном случае может наблюдаться психоэмоциональная нестабильность, снижение работоспособности и даже развитие многих серьезных недугов, например, малокровия. Надо обязательно бороться с этими проблемами. Необходимо с первой недели беременности принимать это вещество. Желательно начать еще на этапе планирования.
Когда назначают препарат?
Многие люди не знают о пользе лекарства и не понимают, зачем его так часто назначают врачи. Фолиевая кислота рекомендована всем беременным женщинам в первом, втором и третьем триместрах, а также тем, кто еще только планирует завести ребенка. Это незаменимое вещество и его достаточное количество в организме является определяющим фактором в процессе формирования нервной трубки плода.
Кроме того, отмечается его польза для правильного функционирования плаценты. Женщины, которые долго принимают фолиевую кислоту, снижают риск преждевременных родов или выкидыша. Витамин B9 участвует в образовании белых кровяных телец, способствует нормальному усвоению железа.
Недостаток фолиевой кислоты провоцирует развитие следующих заболеваний у будущего малыша:
- гидроцефалия;
- задержка мышечного и мозгового развития;
- другие патологии и дефекты.
Какая суточная доза?
Норма содержания фолиевой кислоты в организме здорового человека составляет 200 микрограммов. Однако женщина должна обеспечить удвоенное количество вещества на период беременности. Как при планировании, так и при ожидании будущего малыша дозировка фолиевой кислоты должна составить от 0,8-0,9 мг до 3,5-4 мг в сутки. На ранних сроках ее количество меньше, чем на более поздних. Конкретное количество назначает врач. Необходимо не допускать превышения дозировки, поскольку это навредит организму женщины и плоду.
Инструкция по применению и дозировка
Фолиевая кислота удобна в применении, поскольку ее употребление не зависит от приема пищи. Необходимо в соответствующее время запить препарат обильным количеством негазированной воды. Если употреблять необходимо 2–3 раза в сутки, лучше выбирать для этого один и тот же час ежедневно. Препарат назначается еще на стадии планирования ребенка. Многие задумываются, до какой недели беременности принимать фолиевую кислоту. Как правило, женщина не прекращает употреблять витамины даже после рождения малыша.
При планировании
Фолиевая кислота принесет пользу, если начать ее использование за 1–2 месяца до беременности. Полезна она для обоих будущих родителей.
Если беременность была незапланированной, нужно начать прием уже с первых недель. Дозировка назначается с учетом индивидуальных особенностей организма человека. Подробную консультацию необходимо получить у специалиста.
1 триместр
Как правило, 1 триместр предполагает двухразовое принятие препарата в дозировке 400 мкг утром и вечером. Лучше всего для этого выбирать одно и то же время ежедневно. Это особенно важно в начале беременности, поскольку в этот период проходят все важнейшие процессы. Не рекомендуется запивать препарат соками, чаем, кофе. Больше подойдет обычная негазированная вода.
2 триместр
По мере развития зародыша врачи рекомендуют увеличивать дозировку витамина B9. Во 2 триместре она должна повыситься до 600 мкг в день. Это позволит поддерживать хорошее самочувствие мамы и подготовить организм к предстоящим родам. Важно не бросать прием и четко следовать инструкциям и предписаниям докторов.
3 триместр
Несмотря на то, что 3 триместр отличается сравнительной стабильностью, необходимо продолжать укреплять собственное здоровье и пить витамины. На этом этапе суточная доза фолиевой кислоты увеличивается до 800 мкг.
Необходимое количество препарата – сугубо индивидуальный показатель. Врач при выписке рецепта основывается на результатах ультразвуковых исследований и анализов. Если существует повышенный риск развития дефектов и патологий плода, доза будет несколько больше.
Чем грозит переизбыток фолиевой кислоты в организме?
Несмотря на то, что витамин B9 – необходимое вещество для организма каждого человека, в особенности – беременной женщины, нужно с большим вниманием и осторожностью подходить к его приему. Передозировка фолиевой кислоты может спровоцировать неприятные симптомы и заболевания. Среди наиболее распространенных:
- горечь в ротовой полости;
- резкое снижение аппетита;
- дискомфорт в органах ЖКТ: вздутие, понос;
- необоснованная тревожность, беспокойство;
- нестабильное психоэмоциональное состояние;
- беспокойный сон или бессонница;
- провокация дефицита витамина B12 в крови.
Передозировка препарата при беременности встречается редко. Фолиевую кислоту организм усваивает в необходимом количестве. Переизбыток ее частично удаляется печенью, остальное из тела уходит через почки. Почти в 100% случаев прием фолиевой кислоты не сопровождается какими-либо побочными действиями.
Противопоказания и побочные эффекты
Большим преимуществом является то, что фолиевая кислота совсем не токсична, поэтому крайне редко бывают побочные действия. Однако перед тем, как начинать ее пить, необходимо проконсультироваться с компетентным специалистом. Он объяснит, сколько раз в день и в каком количестве принимать таблетки согласно индивидуальным особенностям организма и результатам анализов.
Перед началом приема необходимо ознакомиться с противопоказаниями, которые имеет фолиевая кислота. Препарат не рекомендован людям, у которых были диагностированы следующие заболевания:
- хронический пиелонефрит;
- бронхиальная астма;
- пернициозная анемия.
Прием необходимо исключить тем, чьи ближайшие родственники имели злокачественные образования. Рекомендуется исключить фолиевую кислоту людям с дефицитом витамина B12. Естественным противопоказанием является аллергия на этот препарат.
Специалисты отмечают абсолютную нетоксичность фолиевой кислоты и безопасность ее применения. Отсюда и низкий процент возникновения побочных эффектов. Существует небольшая вероятность появления аллергических реакций, которые провоцирует индивидуальная непереносимость вещества.
Побочные действия могут возникнуть лишь в том случае, если систематически превышать рекомендованную дозу таблеток. К ним относят 5 основных проблем:
- гипервозбудимость;
- бессонница;
- расстройство органов ЖКТ;
- изменения в функционировании почек;
- снижение содержания цианокобаламина в крови беременной женщины, что впоследствии может вызвать анемию.
В каких продуктах есть фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту организм человека может получать и естественным путем, без приема таблеток. Особенно много витамина B9 в фруктах и овощах. Если необходимо повысить его содержание в организме, требуется увеличить потребление огурцов, моркови, бананов, апельсинов и абрикосов. Полезны свекла и бобовые культуры. Необходимо принимать отвары из листьев черной смородины, крапивы, мяты и одуванчиков.
Большое количество фолиевой кислоты содержат орехи – до 240 мкг полезного вещества. Фолиевой кислотой богаты дары леса – грибы и ягоды. Наиболее популярной среди них является малина. Она содержит большое количество витаминов, в число которых входит и B9.
Вышеперечисленные продукты можно употреблять в сыром виде, но лучше приготовить из них полноценное блюдо. Чтобы они не потеряли своих свойств, нужно подвергать их минимальной термической обработке.
Препараты с фолиевой кислотой
Фолиевая кислота содержится в препарате Фолио. В него входят витамин B9 и йод – в одном лекарстве сочетаются два полезнейших элемента. Препарат помогает свести к минимуму вероятность возникновения патологий и дефектов внутренних органов малыша.
Фолиевая кислота и йод – незаменимые вещества для каждого человека. Многие врачи говорят о том, какая польза содержится в Фолио, и рекомендуют применять его систематически. Витамин B9 дает возможность нормального развития плода, а йод обеспечивает стабильное состояние здоровья и хорошее самочувствие всю беременность. Это именно то, чего ждет будущая мама. О том, сколько стоит Фолио, можно узнать в каталогах аптек.
Еще одним средством, которое содержит эту кислоту, является Фолибер. Оно относительно безопасное, редко вызывает побочные эффекты, но принимать можно по назначению врача. Когда наблюдаются нежелательные реакции, от употребления необходимо отказаться.
Цены на препараты варьируются в зависимости от региона. До какого срока беременности принимать фолиевую кислоту? Нужно учитывать, что препарат понадобится и после рождения ребенка. При следовании всем инструкциям и предписаниям врачей беременность пройдет легко, а малыш появится на свет здоровым.
Фолиевая кислота при беременности способна уберечь малыша от пороков внутриутробного развития. Именно по этой причине будущим мамочкам и тем, кто только планирует беременность, рекомендуют пройти курс насыщения организма витамином В9. Не знаете, как правильно принимать витамины? Интересуетесь, чем полезна фолиевая кислота? Обо все этом читайте в статье.
Фолиевая кислота при беременности: дозировка, до какой недели принимать
Фолиевая кислота - она же витамин В9, Вс, М, фолацин или фолат - моновитамин группы В. Свое название витамин получил от латинского folat -‘лист’.
Человеческий организм способен сам продуцировать соединения фолиевой кислоты из продуктов питания. За этот процесс отвечает тонкий кишечник.
- дети до года жизни - 0,05 мг;
- дети до 3 лет - 0,07 мг;
- дети до 6 лет - 0,1 мг;
- дети до 10 лет - 0,15 мг;
- дети старше 11 лет и взрослые - 0,2 мг.
Женщины, вынашивающие ребенка, должны получать дополнительно 0,2 мг фолацина в сутки, а в период лактации - 0,6 мг. Витамин принимается не только во время, но и на стадии планирования беременности.
Несмотря на пользу фолатов, их переизбыток так же опасен, как и недостаток. Дозировка должна быть строго соблюдена.
Рекомендуемая суточная доза препарата для женщин, планирующих зачатие, за 4 недели до предполагаемого оплодотворения вплоть до 12 недель беременности - 0,4 мг. Обратите внимание: производители выпускают фолиевую кислоту в таблетках по 1 мг и по 5 мг. Покупая препарат в аптеке, внимательно изучите инструкцию, чтобы не ошибиться с дозировкой.
Никогда не принимайте лекарственные средства без предварительной консультации с лечащим врачом. Обязательно узнайте, нужна ли вам фолиевая кислота, как принимать и в каком количестве. В случаях переизбытка витамина В9, который определяется лабораторными исследованиями крови, лучше отказаться от курса.
Часто женщины задают вопрос, почему фолиевую кислоту принимают только на первых месяцах беременности, а не все 9 месяцев? Ответ кроется в рациональном подходе к вопросу витаминизации организма.
12 неделя беременности считается переломным моментом. Во-первых, беременность переходит во 2-й триместр: основные жизнеобеспечивающие системы и органы ребенка уже сформированы. Во-вторых, миновал период раннего токсикоза, и женщина может вернуться к сбалансированному питанию, получая определенное количество фолиевой кислоты из продуктов.
Более того, с 4-го месяца беременности назначаются комплексные витамины, в состав которых входит незначительное количество фолиевой кислоты. Снижение дозы потребляемых фолатов объясняется тем, что переизбыток витамина В9 негативно влияет на иммунную систему ребенка и матери.
В исключительных случаях, руководствуясь медицинскими показаниями, врач, ведущий беременность, может прописать прием фолиевой кислоты и дальше, но для этого должны быть веские причины.
Самостоятельно принимать препарат, если беременность 12 недель и выше, нельзя категорически.
Фолиевая кислота при беременности: для чего она нужна
Неумолимая статистика утверждает, что нехватку фолацинов испытывает 50% женщин. Более 40% женщин имеют анемию, вызванную дефицитом железа в организме.
Больше всего риску подвержены женщины с такими проблемами и особенностями, как:
- острый токсикоз ранних сроков;
- ранняя или поздняя беременность;
- дефицит или переизбыток веса;
- вегетарианская диета;
- многоплодная беременность;
- частые беременности.
Отдельная группа риска - женщины с хроническими заболеваниями органов пищеварения, близорукостью, гипертензией.
Чем еще полезна фолиевая кислота? Для чего фолаты необходимы будущей маме и ее ребенку? Недостаток витамина Вс сказывается не только на развитии центральной нервной системы ребенка. Фолаты отвечают за закладку сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, обеспечивают нормальное формирование конечностей и являются профилактикой патологий эмбрионального развития - волчьей пасти. Для матери недостаток фолацинов чреват развитием риска инсульта, инфаркта и мегалобластной анемии - болезни Аддисона-Бирмера.
Если недостаток витамина В9 не повлиял на эмбриональное развитие плода, дефицит фолатов может спровоцировать психосоматические нарушения у ребенка в будущем.
Недостаток витамина В9 в организме матери развивается стремительно. Определить проблему можно по следующим признакам:
- бледность или пигментация кожных покровов;
- раздражительность;
- неустойчивое эмоциональное состояние;
- постоянное чувство усталости;
- потеря работоспособности;
- ухудшение памяти;
- появление угревой сыпи на коже;
- резкая потеря веса.
Симптомы нехватки фолиевой кислоты схожи с симптомами железодефицитной анемии.
Следите за своим здоровьем, придерживайтесь правильного и сбалансированного питания. Не бойтесь задавать интересующие вопросы лечащему врачу о том, нужна ли фолиевая кислота для беременных, даже если только начали задумываться о материнстве.
Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!
О пользе и необходимости приема витаминов во время беременности сказано много. Еще больше сказано о важности фолиевой кислоты. В этой статье мы постараемся систематизировать факты, рекомендации, показания и противопоказания, все, что связано с особенностями приема этого важного для здоровья будущего ребенка витамина.
Что такое фолиевая кислота
Фолиевая кислота, она же витамин B9, относится к водорастворимым витаминам. Влияет на развитие и рост иммунной и кровеносной систем.
Источник фолиевой кислоты
В небольшом количестве фолиевая кислота вырабатывается микрофлорой кишечника. Содержится в зеленых овощах – шпинате, капусте, салате, брокколи, зеленом луке, зеленом горошке и т. д. До 90% суточной нормы содержится в чечевице. Витамин B9 есть в таких продуктах, как: гречка, яйца, мясо, печень (куриная и говяжья), орехи (арахис и грецкие), финики, бобы, цитрусовые, бананы, дыня, тыква, свекла, помидоры, морковь, пророщенная пшеница, хлеб, творог и сыр. Однако во всех этих продуктах содержание фолиевой кислоты очень небольшое, поэтому даже при правильном питании может возникнуть ее дефицит. Кроме того, фолиевая кислота быстро разрушается при хранении и термической обработке. Поэтому для приема в терапевтических целях лучше использовать медицинский препарат фолиевой кислоты. Обычно выпускается в виде маленьких таблеток, покрытых желтой оболочкой. Дозировка бывает разной. Также она входит в состав большинства поливитаминных комплексов.
Для чего нужна фолиевая кислота
Фолиевая кислота участвует во многих процессах организма – это синтез аминокислот, сохранение ДНК, работа кровеносной системы, активизация защитных механизмов. Польза от ее применения доказана многочисленными исследованиями. Итак, фолиевая кислота:
улучшает память;
снижает риск образования тромбов;
замедляет старение;
избавляет от анемии;
стабилизирует состояние нервной системы;
повышает работоспособность.
Особенно она полезна для женского здоровья:
помогает подготовить организм к зачатию;
участвует в формировании нервной трубки плода;
воздействует на рост и развитие будущего ребенка;
снижает риск преждевременных и осложненных родов;
сглаживает протекание климакса.
Как влияет фолиевая кислота на протекание беременности и развитие плода
На протяжении всей беременности организму будущей мамы нужны витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Выпадение одного из этих важных веществ может повлечь за собой тяжелые последствия, в первую очередь – для будущего ребенка. Поэтому так важно на протяжении всех 40 недель тщательно следить за своим питанием и приемом поливитаминных препаратов.
Желательно начинать принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту, за 1-3 месяца до зачатия, причем как будущей матери, так и будущему папе. Поскольку витамин B9 положительно влияет на сохранение здоровья на уровне ДНК, то такая подготовка к зачатию помогает предотвратить множество проблем во время беременности и родов.
Фолиевая кислота особенно важна в первом триместре беременности – именно до 12 недель происходит закладка и развитие тканей плода и всех важных органов, в том числе нервной системы и мозга. Важную роль она играет в сохранении ДНК – благодаря ей не возникает нарушений и мутаций. В этот период формируются ткани плаценты, идет развитие кровеносной системы матки.
Во втором триместре фолиевая кислота помогает подготовиться организму будущей мамы к родам и благотворно влияет на развитие плода в целом. В третьем триместре фолиевая кислота необходима и беременной, и ее будущему малышу.
Опасность недостатка фолиевой кислоты
Недостаток фолиевой кислоты в организме появляется и при неправильном питании, и при дисбактериозе и других заболеваниях кишечника, при которых нарушается нормальная всасываемость веществ. Также препятствуют ее попаданию в организм сосудосуживающие препараты, барбитураты, алкоголь и оральные контрацептивы. Дефицит фолиевой кислоты является самым распространенным видом авитаминоза. Нехватка может привести к самым разным по тяжести проявлениям:
-
выпадение волос;
появление множества язвочек на слизистой ротовой полости;
кожные высыпания;
нарушение пищеварения;
опухоль в кишечнике;
женское бесплодие;
низкая подвижность сперматозоидов у мужчин.
усталость и раздражительность;
бессонница и другие нарушения сна;
апатия и депрессия;
ухудшение памяти;
тревожность и агрессия;
потеря аппетита;
Фолиевая кислота при беременности особенно важна, а поскольку в этом состоянии она очень быстро выводится из организма, то ее нехватка может привести к достаточно тяжелым последствиям:
токсикоз;
невынашивание беременности;
выкидыш на ранних сроках беременности;
отслоение плаценты;
преждевременные роды;
появление различных патологий и пороков развития плода (умственная отсталость, гидроцефалия, проблемы в развитии кровеносной системы плода и т. д.);
анэнцефалия (отсутствие мозга);
появление мозговых грыж;
формирование «заячьей губы» у будущего ребенка;
сильная послеродовая депрессия.
Опасность переизбытка фолиевой кислоты
Избыточно фолиевая кислота в здоровом организме накопиться не может – поскольку витамин водорастворимый, он легко выводится из организма. При длительном приеме фолиевой кислоты в больших дозировках снижается содержание витамина B12 в организме, что ведет к различным проблемам – неврологическим расстройствам в первую очередь. При обычном приеме передозировка может возникнуть при тяжелых нарушениях работы печени и почек. Характерные черты передозировки фолиевой кислоты:
бессонница;
повышенная нервная возбудимость;
раздражительность;
рвота и диарея;
метеоризм;
проблемы с работой почек;
появление опухолей;
развитие рака.
При беременности передозировка может привести к следующим последствиям:
чрезмерное увеличение массы плода;
после рождения у малыша может быть значительно снижен иммунитет;
ребенок может иметь склонность к ожирению;
велика вероятность развития сахарного диабета уже в детстве;
может развиться астма;
такие дети склонны к различным аллергиям.
Группы риска развития дефицита фолиевой кислоты
В некоторых случаях можно спрогнозировать нехватку фолиевой кислоты у беременных:
при возрасте женщины до 18 и старше 35 лет;
при избыточной массе тела;
при вегетарианстве;
при несбалансированном питании;
при повторной беременности меньше чем через 2 года после последних родов;
при токсикозе;
при многоплодной беременности;
при угрозе выкидыша и диагностированном невынашивании беременности;
при заболеваниях ЖКТ;
при миопии;
при гипертонии.
Противопоказания для приема фолиевой кислоты
Как и любые препараты, фолиевую кислоту нельзя принимать произвольно, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаний не много, но они есть:
аллергия на препарат;
заболевания почек;
хронические заболевания дыхательных путей;
нехватка витамина B12.
Внимание! Если на фоне приема препаратов фолиевой кислоты возникают рвота, тошнота, расстройство сна, острые боли в животе и судороги – следует сразу обратиться к врачу! Он либо отменит препарат, либо изменит дозировку.
Дозировка и правила приема фолиевой кислоты при беременности
Дозировка препарата по нормам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) составляет 200 мкг в сутки.
Суточная дозировка фолиевой кислоты при беременности:
в 1-м триместре – 600-800 мкг;
с 13-й недели – около 800 мкг.
Для кормящих женщин – 260-400 мкг в сутки.
Верхний предел нормы – 1 000 мкг в сутки.
Принимать препарат нужно в одно и то же время после еды, запивая простой негазированной водой. Если у вас препарат рассчитан на однократный прием в течение суток, то лучше всего это делать утром, после завтрака. Количество приемов зависит от дозировки.
Какие препараты выбрать
При выборе фармацевтических препаратов фолиевой кислоты следует обращать внимание на их дозировку. Есть монопрепараты, которые содержат одну фолиевую кислоту, а есть комплексы витаминов и минералов. При выборе комплекса обязательно нужно уточнить содержание вещества, чтобы оно соответствовало рекомендованной врачом суточной норме. Лучше остановить свой выбор на препаратах с профилактической нормой действующего вещества, а не с лечебной. Лучшие препараты для беременных с содержанием фолиевой кислоты:
-
«Фолибер»;
«Фолацин».
«Фолиевая кислота» в таблетках;
Поливитаминные комплексы для беременных и кормящих грудью:
«Элевит Пронаталь»;
«Матерна»;
«Витрум Пренаталь»;
«Витрум Пренаталь форте»;
«Прегнавит»;
«Мульти-табс Перинатал».
При выборе любого препарата, содержащего фолиевую кислоту, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Витамин В 9 играет серьезную роль в организме. В особенности это справедливо по отношению к беременным женщинам. Поэтому часто врачи назначают прием фолиевой кислоты (это синоним витамина В 9), которая так нужна будущим мамам. Это происходит практически в каждом случае, когда женщина вынашивает ребенка. Витамин В 9 участвует во многих важных процессах. Так, он ответственен за образование клеток крови, участвует в строении ДНК, помогает укреплять иммунитет. Применение его необходимо для образования нервной трубки без патологий. В случае возникновения нарушений в развитии эмбриона могут появляться весьма негативные последствия, ведущие к затруднениям физической и умственной активности будущего ребенка.
При столь обширном значении препарата и его частом использовании у многих возникает масса вопросов на тему того, как пить данный витамин. В этой статье вы сможете найти подробную инструкцию по применению, узнаете о том, какова требуемая доза, сколько нужно принимать препарат по времени и какие меры предосторожности при этом соблюдать.
К чему приводит недостаток витамина В 9
Согласно статистике, около 20% от общего числа населения испытывают гиповитаминоз группы В. Однако дефицит кислоты не всегда остро заметен. Как правило, достоверно установить нехватку этого вещества может только врач.
Недостаточное количество фолиевой кислоты в период вынашивания отзывается, в первую очередь, нарушениями в правильном формировании и развитии нервной системы у будущего ребенка. Из-за этого фактора у плода могут появляться следующие пороки:
- гидроцефалия;
- анэнцефалия (отсутствие структуры мозга);
- мозговые грыжи;
- затрудненное умственное и физическое развитие.
Кроме того, недостаточное содержание в организме В 9 при вынашивании плода способствует развитию синдрома так называемой “открытой спины”. Это подразумевает незаращение позвоночника. Возможны и другие дефекты позвоночного столба. При недостатке фолиевой кислоты велик риск того, что ребенка выносить не удастся, так как дефицит увеличивает угрозу преждевременного прерывания беременности.
Тяжелый дефицит фолиевой кислоты — явление довольно редкое. Но последствия его весьма тяжелы. Так, недостаток В 9 может стать причиной раздражительности и ухудшения аппетита. Далее негативные последствия прогрессируют, и помимо быстрой утомляемости появляются расстройства системы ЖКТ (они выражаются в виде диареи и рвоты). Могут усиленно выпадать волосы и появляются небольшие язвочки во рту. Итогом длительного и острого недостатка кислоты может стать летальный исход, который вызывается мегалобластической анемией.
В норме здоровый кишечник человека самостоятельно может в небольшом количестве вырабатывать витамин В 9 . Однако из-за обильного употребления крепкого чая, различных лекарственных препаратов (таких как оральные контрацептивы, антациды, лекарственные средства, оказывающие противосудорожное действие, а также те, что содержат цинк в качестве главного действующего вещества) вымывание его ускоряется. Также излишне быстрый вывод из организма фолиевой кислоты провоцируется и самой беременностью.
Поэтому врачи назначают будущим роженицам применение витамина В 9 в качестве дополнительной терапии. Это позволяет избежать риска развития многих патологий и приводит содержание данного вещества в норму.
Когда нужна фолиевая кислота?
Потребность в этом витамине испытывает каждый человек. Особенно острой она становится во время вынашивания ребенка. При этом фолиевая кислота — это, пожалуй, единственный препарат, потребности в дополнительном приеме которого не противятся даже самые убежденные борцы с витаминами искусственного происхождения.
Стоит увеличить содержание фолиевой кислоты в своем рационе еще на этапе планирования беременности, ведь в большинстве случаев о наступлении беременности мать не подозревает первые несколько недель.
Уже на 16 сутки после факта зачатия начинается формирование нервной трубки плода. Здесь фолиевая кислота имеет весомое значение. Не меньшую роль она играет в процессе формирования плаценты в организме женщины. В случае каких-либо нарушений возрастает риск раннего или экстренного прерывания беременности. Поэтому крайне важно, чтобы витамин В 9 был в необходимом количестве в организме и на протяжении первых 12 недель вынашивания плода.
Но даже если случилось так, что о факте беременности женщина узнала позже, чем стоило бы для начала приема, все равно нужно пить фолиевую кислоту. Обусловлено это тем, что в первом триместре нервная трубка подвергается существенным изменениям, для удачного протекания которых также нужен витамин В 9 .
Особое внимание приему этого препарата стоит уделить при наличии следующих факторов риска, которые могут плохо сказаться на развитии ребенка.
- сахарный диабет у беременной,
- эпилепсия,
- пороки развития у ближайших родственников.
Для чего необходим B 9 ?
Фолиевая кислота играет весомую роль для малыша. Несмотря на то, что она в норме вырабатывается кишечником в небольшом количестве, для развития плода этого может оказаться недостаточным. Существует ряд важных процессов, которые требуют участия витамина В 9 .
- Кроветворение. Эта кислота нужна для образования лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов.
- Формирование ДНК и РНК. Именно с ними передается вся генетическая информация.
- Совместно с витамином В12 кислота является необходимой для успешного деления клеток , что так важно при росте и развитии будущего малыша.
Также стоит отметить, что от дефицита витамина В 9 страдает и сама беременная. Недостаток вызывает анемию, острые токсикозы, депрессию, а также боли в ногах.
Таким образом, фолиевая кислота при беременности необходима для того, чтобы создать условия для активного роста и развития будущего малыша.
Дозировка фолиевой кислоты
Для нормального самочувствия и протекания естественных процессов существует определенная норма содержания этого вещества в организме. Так, для взрослого человека достаточно 2 мг в сутки, для беременной эта доза удваивается до 4 мг в сутки. Если говорить о наличии дефицита фолиевой кислоты, то он восполняется терапевтическими дозировками — 5 мг в день.
Обеспечить в своем организме необходимое количество кислоты можно двумя способами:
- приемом специальных препаратов;
- сбалансированным рационом.
Фолиевой кислоты больше всего содержится в пище растительного происхождения. Особенно богата им мука грубого помола. Не менее ценны в этом отношении апельсины, лимоны, авокадо. Много В 9 содержится и в зелени: петрушке, шпинате, спарже, репчатом и зеленом луке. Среди животных источников большое количество этого вещества есть и в печени. Меньше в рыбе, мясе или сыре. Как правило, те, кто придерживается вегетарианского рациона, не сталкиваются с нехваткой в своем организме фолиевой кислоты, а вот классическое меню может стать причиной авитаминоза. Особенно остро это наблюдается в зимнее время года.
Наиболее эффективным и точным является восполнение недостатка В 9 с помощью специальных витаминов и лекарственных препаратов. Наиболее популярными являются таблетки фолиевой кислоты. Содержание активного вещества в препарате может варьировать, поэтому дозировку лучше уточнять у лечащего врача. Многое зависит от общей картины состояния здоровья будущей роженицы. Если дефицит ярко выражен, то дневная доза может быть увеличена или же назначен другой препарат, содержащий в своем составе большую концентрацию витамина В 9 .
Если же здоровье будущей мамы в норме, она не состоит в группе подверженных риску (это диабетики и те, кто страдает эпилепсией), то вполне возможно, что потребности в повышенном приеме фолиевой кислоты не будет. Достаточно будет той дозировки, что содержится в специальных витаминных комплексах. Они назначаются многим беременным врачами. При этом, во время приема отдельных препаратов, содержащих только В 9 , стоит учитывать его количество в других средствах, которые принимает будущая мама. Этот витамин встречается в комплексах “МультиТабс”, “Прегнавит”, а также специально-разработанных “Витрум Пренатал”,“Матерна” и “Элевит”.
Как принимать фолиевую кислоту
Инструкция по применению этого препарата весьма проста. О том, как пить витамин В 9 , может рассказать и врач. Также эта информация прописана в прилагающемся описании.
Оптимальнее всего принимать фолиевую кислоту в виде самостоятельных таблеток. Для восполнения суточной потребности достаточно небольшой дозировки. Таблетки нужно пить в указанном количестве после еды, запивая при этом водой.
Передозировка и побочные эффекты
Как и все медикаментозные средства, фолиевая кислота при беременности может вызывать аллергические реакции. Но это явление крайне редкое, также как и передозировка препаратом. Для последнего дневное потребление должно в десятки раз превышать нужную дозу — двадцать пять таблеток в день и больше.
В остальных случаях переизбыток этого вещества в организме маловероятен, так как оно без труда выводится естественным путем. При этом стоит учитывать, что во время беременности этот процесс значительно ускоряется.
Точных исследований о том, возможны ли осложнения при увеличенном приеме фолиевой кислоты, нет. Однако в Норвегии было установлено, что у женщин, которые принимали этот препарат со значительным переизбытком, дети страдали астматическими заболеваниями. Если вас смущает то количество фолиевой кислоты, которое вам назначил врач, вы всегда можете проконсультироваться по этому вопросу с другим специалистом.