Компьютер и остеохондроз!

Остеохондроз позвоночника встречается среди животного мира нашей планеты только у человека.
Вранье! Ну ладно врачебный миф. Еще у саблезубых тигров, из-за их зубчиков были все признаки остехондроза,а еще раньше и у динозавров с их скелетно-мышечной мощью тоже были проблемки со спиной :). А сегодня заболевания спины встречаются у обезьян
Тем не менее остеохондроз среди людей поистине глобален — более 90%.
И наш любимый комп. очень даже способствует развитию остеохондроза.
Длительное нахождение в одной позе приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Если постоянное перенапряжение мышц приводит к болям, то отсутствие нагрузки более пагубно влияет на ваш организм и приводит к деградации мышц, как следствие — искривления позвоночника (сколиоз), а также разрушение межпозвонковых дисков — остеохондроз.
Все эти негативные факторы могут вызвать появление грыжи межпозвонкового диска! боли в голове! конечностях и внутренних органах, стать причиной возникновения остеохондроза и сколиоза!
Ребят, нам это надо?
Как определить, есть ли у Вас остеохондроз или сколиоз?
Основные симптомы остеохондроза — это боли в области позвоночника (в области поясницы при крестцовом и поясничном остеохондрозе, в шее, затылке при грудном и шейном остеохондрозе), нередко «отдающие» и в другие части тела, ограничение подвижности позвоночника, хруст в области шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.  Бывает? Правда?
Меры профилактики остеохондроза и сколиоза совсем несложные, если не считать того, что для их соблюдения требуется постоянно себя контролировать:).
Для профилактики остеохондроза и искривлений позвоночника надо:
— вести подвижный образ жизни,(в лом?)
— правильно питаться
— и следить за осанкой и положением, в котором вы проводите большую часть времени, для этого уделите внимание своему рабочему месту.  Все должно быть расположено так, чтобы вам не приходилось долго находиться в «скрученном» положении.
И главное, как можно чаще вставайте из-за стола, делайте какие-либо движения. У меня на компе стоит напоминалка, которая каждый час-полтора нудно напоминает мне: «Хочешь жить долго? Встань!
И сделай компью-йогу?» Ну я разработал для себя такой комплекс.
А вот лечить остеохондроз гораздо сложнее… В медицинской практике используют разнообразные методы лечения остеохондроза, однако далеко не всегда удается добиться удовлетворительных результатов. Основным способом лечения остеохондроза остается лечебная гимнастика.
Разработаны специальные комплексы упражнений для лечения остеохондроза каждого из отделов позвоночника — шейного, грудного, поясничного. Помимо лечебной физкультуры для лечения остеохондроза применяют массаж, мануальную терапию, менее распространено ношение корсетов. В  крайних случаях прибегают к операции — чур меня.
А вот тут недавно я наткнулся еще на одну методику лечение остеохондроза без таблеток на сайте lidomed.com.ua — думал туфта, но заинтересовало. Так что попробуйте. Но для достижения наилучших результатов лечение и остеохондроза, и сколиоза и других болезней позвоночника должно быть комплексным, грамотно подобранным.
Главное! с умом подойти к своей спине и не запустить процесс в серьёзную хронику. И еще раз хочу посоветовать lidomed.com.ua: доступный метод лечения остеохондроза
Мне помогло! Чего и вам желаю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *